โดย แคทเธอรีนอิสบิสเตอร์, มหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียซานตาครูซ

ความบ้าคลั่งใหม่ล่าสุดคือการเล่นของเล่น ผู้ใหญ่และเด็ก ทั่วทุกมุมโลก ได้รับ ซื้อ เวอร์ชันที่ใช้ซ้ำได้ไม่รู้จบของกิจกรรมอยู่ไม่สุขที่ชื่นชอบมานานนี้: การห่อฟอง ทำจากซิลิโคนและมีให้เลือกหลายสีรูปร่างและขนาดเป็น“ ฟองอากาศ” ครึ่งทรงกลมที่สามารถดันเข้าไปได้ทำให้เกิดเสียงที่นุ่มนวลน่าพอใจหลังจาก“ โผล่” ทั้งหมดแล้วคุณสามารถพลิกของเล่นและ เริ่มต้นอีกครั้งจากอีกด้านหนึ่ง

บางคนอาจจำไฟล์ ความนิยมของเครื่องปั่นด้ายอยู่ไม่สุขในปี 2560 และความขัดแย้งที่เกิดจากอุปกรณ์เหล่านี้กับครูบางคนด้วยซ้ำ ห้ามพวกเขาจากห้องเรียน. ของเล่นที่โผล่ขึ้นมาทำให้เกิดคำถามตลอดกาลว่าของเล่นที่อยู่ไม่สุขอาจมีประโยชน์หรือไม่และเมื่อใด พวกเขาสร้างความรำคาญหรือไม่? หรืออาจให้พวกเขาช่วยคุณหรือลูก ๆ ของคุณจัดการ ความเครียดจากการระบาดและความคิดที่คลุมเครือเหรอ?

ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา กลุ่มวิจัยของฉัน ได้มองลึกลงไปที่ เด็กอย่างไร และผู้ใหญ่ ใช้ของเล่นและสิ่งของที่อยู่ไม่สุข สิ่งที่เราพบบอกเราว่าไม่ใช่สิ่งของเหล่านี้ แฟชั่นที่จะหายไปในไม่ช้า. แม้บางครั้งจะเป็น การรบกวนที่น่ารำคาญสำหรับผู้อื่นสิ่งของที่อยู่ไม่สุขดูเหมือนจะมีประโยชน์สำหรับทั้งเด็กและผู้ใหญ่โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเวลาที่เครียด

ทำความเข้าใจกับการอยู่ไม่สุข

การอยู่ไม่สุขไม่ได้เริ่มต้นด้วยของเล่นที่กำลังโผล่ขึ้นมาและความบ้าคลั่งของสปินเนอร์ หากคุณเคยคลิกปากกาลูกลื่นซ้ำแล้วซ้ำเล่าแสดงว่าคุณเคยใช้สิ่งของที่อยู่ไม่สุข ในส่วนหนึ่งของงานของเราเราได้ถามผู้คนว่าพวกเขาชอบใช้สิ่งของใดบ้างและใช้อย่างไรและเมื่อใด (เราได้รับ รวบรวมคำตอบทางออนไลน์ และยินดีต้อนรับ การมีส่วนร่วมเพิ่มเติม.)

ผู้คนมักรายงานว่าการอยู่ไม่สุขโดยมีวัตถุอยู่ในมือช่วยให้พวกเขามีสมาธิเมื่อต้องทำงานที่ยาวนานหรืออยู่นิ่ง ๆ และตั้งใจในการประชุมเป็นเวลานาน วัตถุที่คนอยู่ไม่สุข ได้แก่ คลิปหนีบกระดาษธัมบ์ไดรฟ์ USB เอียร์บัดและเทปกาว แต่ผู้คนยังซื้อสินค้าเฉพาะทางเช่นของเล่นป๊อปเพื่อจุดประสงค์นี้

การปรับโฟกัสแบบละเอียด

การวิจัยทางจิตวิทยาเกี่ยวกับการแสวงหาความรู้สึกบอกเราว่าคนเรามักพยายามปรับเปลี่ยนประสบการณ์และสภาพแวดล้อมเพื่อให้พวกเขาได้รับ เพียงแค่กระตุ้นในระดับที่เหมาะสม. ต่างคนต่างทำงานได้ดีภายใต้สถานการณ์ที่แตกต่างกัน บางคนชอบความเงียบสนิทเพื่อช่วยให้พวกเขามีสมาธิในขณะที่คนอื่น ๆ มีความสุขที่สุดในการทำงานในสภาพแวดล้อมที่วุ่นวายและมีเสียงดัง

ระดับการกระตุ้นที่เหมาะสมแตกต่างกันไป ท่ามกลางผู้คน และสามารถเปลี่ยนให้คน ๆ เดียวได้ตลอดทั้งวัน ขึ้นอยู่กับสิ่งที่พวกเขาพยายามทำ. ผู้คนปรับแต่งสภาพแวดล้อมเพื่อให้ได้สิ่งที่ถูกต้องเช่น ใส่หูฟังในสภาพแวดล้อมสำนักงานที่มีเสียงดัง เพื่อเปลี่ยนเป็นเสียงรบกวนน้อยลง

คนที่ไม่สามารถลุกขึ้นและเดินไปรอบ ๆ เพื่อให้รู้สึกมีพลังมากขึ้นหรือไปดื่มชาสักถ้วยเพื่อสงบสติอารมณ์อาจพบว่าการใช้สิ่งของที่อยู่ไม่สุขเพื่อมีสมาธิและความสงบในขณะเดียวกันก็เป็นประโยชน์

อีกสาเหตุหนึ่งของการอยู่ไม่สุขที่เราเห็นในหมู่ผู้ใหญ่ การศึกษาออนไลน์ของเรา คือวัตถุที่อยู่ไม่สุขบางอย่างเช่นหินเรียบที่ชื่นชอบสามารถใช้เพื่อทำให้พวกเขาสงบลงและบรรลุสภาวะที่ผ่อนคลายครุ่นคิดหรือแม้กระทั่งจิตใจ เด็ก ๆ ด้วย พูดถึงวิธีที่สิ่งของอยู่ไม่สุขช่วยให้พวกเขาจัดการกับอารมณ์ได้อย่างไร ตัวอย่างเช่นพวกเขาอาจบีบลูกบอลคลายเครียดเมื่อรู้สึกโกรธหรืออาจฟาดของเล่นที่นิ่มนวลและคลุมเครือเมื่อพวกเขาวิตกกังวล

คลายความวิตกกังวลเน้นความสนใจ

ข้อมูลที่รายงานด้วยตนเองที่เราได้รับจากผู้ใหญ่และเด็กสอดคล้องกัน บัญชีเล็ก ๆ น้อย ๆ ของเล่นที่อยู่ไม่สุขสามารถช่วยให้เด็กที่มีปัญหาเรื่องความสนใจหรือความวิตกกังวลมีสมาธิและสงบในห้องเรียน ในความเป็นจริงของเล่นอยู่ไม่สุข มีให้สำหรับเด็ก เพื่อใช้เพื่อวัตถุประสงค์ในการรักษาในบางครั้ง

ยังไม่มีการศึกษาวิจัยที่ชัดเจนเกี่ยวกับผลกระทบของของเล่นเหล่านี้ ในหนึ่งเดียว การศึกษาเบื้องต้น เมื่อมองไปที่การใช้ลูกบอลคลายเครียดนักเรียนชั้นประถมปีที่ 6 ที่ใช้ของเล่นอยู่ไม่สุขในระหว่างการเรียนการสอนรายงานโดยอิสระว่า “ทัศนคติความสนใจความสามารถในการเขียนและการโต้ตอบกับเพื่อนดีขึ้น”

การวิจัยที่สำคัญที่สุดคือการศึกษาโดย มหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียเดวิสศาสตราจารย์ด้านพฤติกรรมศาสตร์ Julie Schweitzer ของ ปล่อยให้เด็กที่มีสมาธิสั้นอยู่ไม่สุข – ดิ้นเด้งหรือขยับเบา ๆ ให้เข้าที่ – ในขณะที่พวกเขาทำงานกับสมาธิในห้องปฏิบัติการที่เรียกว่า“กระบวนทัศน์ปีก“เธอพบว่าการเคลื่อนไหวโดยรวมมากขึ้นในเด็กที่มีสมาธิสั้นซึ่งวัดได้โดยใช้เครื่องวัดความเร่งที่ข้อเท้าช่วยให้พวกเขาทำงานที่เรียกร้องทางปัญญานี้ได้หลังจากที่ฉันได้เรียนรู้เกี่ยวกับงานวิจัยของเธอฉันก็ติดต่อ Schweitzer เพื่อเข้าร่วมกองกำลังและตอนนี้เรา ร่วมมือในการศึกษาอย่างเข้มงวดครั้งแรกเกี่ยวกับผลกระทบของวัตถุที่อยู่ไม่สุขต่อผู้ที่เป็นโรคสมาธิสั้นโดยได้รับการสนับสนุนจากสถาบันสุขภาพแห่งชาติ เรามุ่งมั่นที่จะทำความเข้าใจให้ดีขึ้นว่าการใช้ของเล่นอยู่ไม่สุขอาจสนับสนุนความรู้ความเข้าใจของผู้คนได้อย่างไร

ในการทำเช่นนี้ทีมของฉันได้สร้างไฟล์ บอลอยู่ไม่สุข“ ฉลาด” ที่รับรู้ว่ามันถูกใช้เมื่อใดและอย่างไร ทีมงานของ Schweitzer กำลังติดตามว่าเมื่อใดที่ผู้เข้าร่วมการศึกษารู้สึกกระวนกระวายใจในขณะที่พวกเขาทำงานและสิ่งนี้มีความสัมพันธ์กับการเปลี่ยนแปลงในการปฏิบัติงานในงานด้านความคิดที่ท้าทาย (หากคุณอาศัยอยู่ในพื้นที่ Northern California Bay Area คุณสามารถสมัครเข้าร่วมการศึกษาได้.)

กลุ่มของฉันยังทำงานร่วมกับผู้เชี่ยวชาญด้านการเรียนรู้ทางสังคมและอารมณ์ของเด็ก ๆ ด้วยเช่นกัน Petr Slovak จาก King’s College Londonเพื่อทำความเข้าใจว่าการให้เด็ก ๆ ได้รับสิ่งของที่ “ฉลาด” ที่สามารถตอบสนองต่อการสัมผัสของพวกเขาได้หรือไม่อาจช่วยให้พวกเขาสงบลงและพัฒนาทักษะการผ่อนคลายตัวเองได้หรือไม่เราได้สร้าง “สิ่งมีชีวิตที่วิตกกังวล” ขนาดเล็กที่เด็ก ๆ สามารถกอดและเลี้ยงสัตว์เพื่อทำให้มันสงบ ลง. สิ่งมีชีวิตเริ่มต้นด้วยการเต้นของหัวใจอย่างรวดเร็วและจากนั้นจะเข้าสู่ความสุขเมื่อได้รับการปลอบประโลม ในช่วงต้น ผล มีแนวโน้มดีและเพิ่งถูกนำไปใช้โดยนักพัฒนาผลิตภัณฑ์เชิงพาณิชย์ในการสร้าง ของเล่นแบบโต้ตอบสำหรับเด็กที่สงบเงียบ. (ฉันทำหน้าที่เป็นที่ปรึกษาด้านการวิจัยและพัฒนาของเล่นในระยะสั้น ๆ แต่ไม่มีส่วนได้ส่วนเสียทางการเงินอย่างต่อเนื่อง)

หลีกเลี่ยงสิ่งที่ทำให้ไขว้เขว

ถ้าของอยู่ไม่สุขมีประโยชน์มากทำไม โรงเรียนห้ามนักปั่นและทำไมถึงทำ ครูพาพวกเขาไปเหรอ? รายการที่อยู่ไม่สุขบางรายการไม่ได้ถูกสร้างขึ้นมาเท่ากัน บางคนเสียสมาธิมากกว่าคนอื่น ๆ สิ่งของที่อยู่ไม่สุขนักบำบัดส่วนใหญ่แนะนำสามารถใช้ได้โดยไม่ต้องมองหาและอย่าดึงดูดความสนใจของผู้อื่นมากเกินไปด้วยการเคลื่อนไหวหรือเสียงรบกวน การเคลื่อนไหวอยู่ไม่สุขทำให้เด็กคนอื่น ๆ เสียสมาธิในห้องเรียน

ของเล่นที่โผล่ขึ้นมาไม่มีการเคลื่อนไหวที่ดึงดูดสายตาของผู้อื่น แต่จะส่งเสียงรบกวน เด็ก ๆ ในการศึกษาของเรารายงานว่าเสียงดังเป็นสาเหตุที่ทำให้พวกเขาเอาของเล่นที่อยู่ไม่สุขในชั้นเรียน ด้วยเหตุนี้ของเล่นที่โผล่ขึ้นมาอาจไม่ได้รับการต้อนรับเท่าที่ควรเนื่องจากโลกค่อยๆกลับไปสู่การเรียนรู้ด้วยตนเองมากขึ้น แต่อาจเหมาะสำหรับเด็ก ๆ (หรือผู้ใหญ่) ที่สามารถกดปุ่มปิดเสียงในโรงเรียนออนไลน์และการประชุมได้

[You’re smart and curious about the world. So are The Conversation’s authors and editors. You can read us daily by subscribing to our newsletter.]

แม้ว่าการวิจัยจะยังคงดำเนินอยู่ แต่ประสบการณ์ในทางปฏิบัติของนักบำบัดและการสะท้อนตนเองของทั้งผู้ใหญ่และเด็กชี้ให้เห็นว่าของเล่นที่อยู่ไม่สุขจะมีประโยชน์ต่อการสนับสนุนทางอารมณ์และความรู้ความเข้าใจ อาจมีประโยชน์บางอย่างในการให้ตัวเองหรือลูกของคุณเป็นของเล่นที่อยู่ไม่สุขเพื่อเพิ่มพลังให้คุณผ่านกำแพงการประชุม Zoom ที่น่าเบื่อหรือวันที่โรงเรียนเครียด

นี่คือเวอร์ชันอัปเดตของไฟล์ บทความ เผยแพร่ครั้งแรกเมื่อวันที่ 17 พฤษภาคม 2017บทสนทนา

แคทเธอรีนอิสบิสเตอร์, ศาสตราจารย์ด้านสื่อการคำนวณ, มหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียซานตาครูซ

บทความนี้เผยแพร่ซ้ำจาก บทสนทนา ภายใต้สัญญาอนุญาตครีเอทีฟคอมมอนส์ อ่าน บทความต้นฉบับ.

You might also enjoy: