ในปี 2013 Melissa Berry ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็น มะเร็งเต้านมลบสามเท่า. “มันเป็นรูปแบบที่ก้าวร้าวมาก และมีบางช่วงที่ไม่ค่อยดีนักที่ฉันไม่รู้ว่าการพยากรณ์โรคของฉันจะเป็นอย่างไร” เบอร์รี่ ตอนนี้อายุ 50 ปีเล่า

เธอให้เครดิตกับเพื่อนๆ ว่าช่วยพาเธอเข้ารับการรักษา Berry มีแฟนสาวกลุ่มหนึ่งที่เธอพบระหว่างเรียนแฟชั่นที่รู้จักในชื่อ “The Fashion Army” ซึ่งเริ่มส่งชุดผลิตภัณฑ์ดูแลรูปร่าง เช่น เสื้อชั้นในที่ใส่สบาย เสื้อคลุมคาร์ดิแกน และชุดชั้นในที่ใส่สบาย “พวกเขาส่งกอดให้ฉันทางไปรษณีย์ด้วย” Berry กล่าว “พวกเขานอนลงบนกระดาษคราฟต์และให้คนสำคัญวาดรูปโครงร่างและส่งพวกเขาเหมือนกอดกัน ทุกสัปดาห์ฉันจะได้รับชุดดูแลที่แตกต่างกันออกไป ซึ่งน่าทึ่งมาก”

เพื่อนของ Berry ก็ก้าวขึ้นในช่วง การระบาดใหญ่เมื่อทุกคนโดดเดี่ยวและวิตกกังวล พวกเขาซูมเข้าหากัน ส่งข้อความ และโทรศัพท์หากันเพื่อเช็คอิน “เพื่อนๆ ทำให้ฉันผ่านอะไรมามากมายจริงๆ” เธอกล่าว

มิตรภาพเป็นส่วนสำคัญของชีวิต และไม่ว่าจะเป็นการเรียนรู้ที่จะนำทางไปสู่โลกแห่งการเป็นแม่ การยอมจำนนต่อความเครียดจากการทำงาน หรือเอาชีวิตรอดจากโรคระบาดใหญ่ทั่วโลก แฟนสาวของเรามักจะเป็นสิ่งที่ทำให้เราผ่านพ้นไปได้

ที่ HealthyWomen เราจะเฉลิมฉลองมิตรภาพเหล่านี้ในช่วงที่กำลังจะมีขึ้น วันแฟนสาว Facebook Live ซึ่งจะจัดขึ้นในวันที่ 1 สิงหาคม เวลา 18.00 น. EDT นี่คือข้อดีบางประการที่เพื่อนสาวของคุณสามารถนำมาสู่ชีวิตของคุณได้

เพื่อน ๆ ดีต่อสุขภาพของคุณ

มหาวิทยาลัยมิชิแกน ศึกษา พบว่าความรู้สึกใกล้ชิดกับเพื่อนช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน ซึ่งจะช่วยให้คุณมีความเครียดและความวิตกกังวลน้อยลง อื่น การศึกษา แสดงให้เห็นว่าการเชื่อมต่อทางสังคมสามารถปรับปรุงความสามารถทางปัญญาของคุณ ช่วยให้ผู้คนรับมือกับความบอบช้ำทางจิตใจ หย่าการตายของคนที่คุณรักหรือในกรณีของเบลล์ การวินิจฉัยโรคมะเร็งรวมทั้งเพิ่มความรู้สึกของ วัตถุประสงค์และความเป็นเจ้าของ และความสุข

เพื่อน ๆ ยังสามารถกระตุ้นให้คุณตัดสินใจเลือกสิ่งที่ดีต่อสุขภาพ ซีบิล อามูติผู้ก่อตั้ง The Great Girlfriends ซึ่งเป็นพอดคาสต์เพื่อการพัฒนาส่วนบุคคลและเป็นมืออาชีพสำหรับผู้หญิง กล่าวว่าแวดวงเพื่อนฝูงของคุณสามารถส่งผลต่อการตัดสินใจของคุณได้อย่างมาก “[This] หมายความว่า ถ้าเพื่อนของฉันกำลังเข้ารับการฝึกเพื่อสุขภาพแบบใหม่ ฉันจะฝึกบางอย่างแบบเดียวกับเพื่อนของฉัน ถ้าเธอจะได้รับ แมมโมแกรม, ฉันจะไปกับเธอ ถ้าเพื่อนของฉันมาเยี่ยมประจำปี ฉันจะถูกเพื่อนเตือนฉันเบาๆ ด้วย” เธออธิบาย

Alison Gary บรรณาธิการและหัวหน้า เว็บไซต์คำแนะนำสไตล์ผู้หญิง, ตู้เสื้อผ้า Oxygenและเพื่อนของเธอเพิ่งท้าทายตัวเองด้วยการขี่ Peloton 50 ไมล์ “เราหยั่งรากกันใน … และฝึกฝนเพื่อสิ่งนี้ จากนั้นเราจะเจ็บปวดด้วยกันในภายหลัง” เธอกล่าว “มันสนุกจริงๆ เพราะฉันไม่คิดว่าฉันจะทำมันด้วยตัวเอง”

เพื่อนสามารถพาคุณผ่านทุกสิ่ง

แมรี่ โจ วัลโล ผู้ก่อตั้ง บลูทอง โซไซตี้เครือข่ายสตรีนานาชาติกว่า 5,000 คน อายุ 21 ปีขึ้นไป มีกลุ่ม “ซิสเตอร์ชิคส์” ที่อยู่ด้วยกันมา 20 ปี “เราเคยเจอกันทั้งหนาและบาง – สูญเสียเด็ก, มะเร็ง, การหย่าร้าง, ทุกช่วงชีวิต” เธอกล่าว “ถ้าไม่ใช่เพื่อเราทุกคน ฉันไม่รู้ว่าเราจะผ่านอะไรมามากมายที่เราเคยประสบมาได้ไหม”

ทุกวันนี้ ตระกูลของ Wallo กำลังช่วยเธอนำทางและ โรคกระดูกพรุน การวินิจฉัย พวกเขายังอยู่ที่นั่นเมื่อเธอตี วัยหมดประจำเดือน ช้ากว่าคนอื่นๆ และแม้ว่าสามีของเธอจะให้การสนับสนุน วัลโลกล่าวว่าเธอพึ่งพาความสนิทสนมกับผู้หญิงคนอื่น ๆ มากขึ้นเรื่อย ๆ เมื่อเวลาผ่านไป

การรักษามิตรภาพเป็นสิ่งสำคัญ

ดร. เรน่า เฟอร์กูสัน, จิตแพทย์เฉพาะทางและสมาชิกของ HealthyWomen’s สภาที่ปรึกษาด้านสุขภาพสตรีเตือนว่าพวกเราหลายคนไม่รักษามิตรภาพในแบบที่ควรจะเป็น เธอและ “เพื่อนสาว” ของเธอใช้เวลาห้าปีที่ผ่านมามาพบปะกันเพื่อรับประทานอาหารเช้าเดือนละครั้ง เธอกล่าวว่า “มันเป็นไฮไลท์ของเดือนของฉัน” การสังเกตว่าการเป็นเพื่อนที่ดีหมายความว่าคุณต้องทุ่มเทให้กับการลงทุนเพื่อมิตรภาพ

สิ่งสำคัญคือต้องสนับสนุนเพื่อนของคุณ สิ่งหนึ่งที่เราต้องระวัง เฟอร์กูสันกล่าวว่า ความจำเป็นของเราในการตัดสินผู้หญิงคนอื่น “ตัวอย่างเช่น หากคุณต้องการตะโกนเกี่ยวกับเรื่องบางอย่าง เช่น การให้นมลูก ไม่ได้หมายความว่าเรากำลังประณามทางเลือกของคนอื่นที่จะทำอย่างอื่น” เธออธิบาย “วิธีที่ยอดเยี่ยมวิธีหนึ่งที่เราสามารถสนับสนุนซึ่งกันและกันได้ก็คือให้ตะโกนออกไปและพยายามแสดงออกอย่างไม่ตัดสินให้มากที่สุด”

2020 สอนเราถึงความสำคัญของมิตรภาพจริงๆ

เมื่อโลกปิดตัวลง พวกเราหลายคนหันไปหาเพื่อนของเราสำหรับชั่วโมงแห่งความสุขของ Zoom เล่นเกมออนไลน์หรือคุยโทรศัพท์ทุกวัน Amuti กล่าวว่าการระบาดใหญ่ทำให้ทุกคนต้องทนทุกข์กับความเครียดและความวิตกกังวลในระดับหนึ่ง แฟนของเราเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่าในฐานะนักบำบัด และเรารีบตอบแทนความโปรดปราน

NS การระบาดใหญ่ กระทั่งช่วยแกรี่ปลุกมิตรภาพที่เริ่มมอดไหม้ขึ้นอีกครั้ง “มันทำให้เรามีโอกาสได้เห็นว่าเรามีความสำคัญต่อกันและกันเพียงใด และสิ่งที่ผิวเผินอาจทำให้เรารู้สึกราวกับว่าเราไม่ได้ใกล้ชิดกันมากนัก แต่เมื่อพูดถึงเรื่องนี้ เราก็มีความเกี่ยวข้องกัน” เธออธิบาย .

เลือกเพื่อนอย่างชาญฉลาด

คุณต้องการคนที่อยู่ในมุมของคุณที่ทำหน้าที่เป็นผู้ท้าชิง เชียร์ลีดเดอร์ และเครื่องชาร์จ ตามที่ Amuti กล่าว เชียร์ลีดเดอร์บอกข้อความผ่านการเสริมแรงเชิงบวกว่า “คุณทำได้” เครื่องชาร์จกระตุ้นให้คุณมองว่าสิ่งกีดขวางบนถนนเป็นโอกาส และผู้ท้าชิงเปลี่ยนมุมมองของคุณและช่วยให้คุณยึดมั่นในการตัดสินใจ

“ฉันรักองค์ประกอบของมิตรภาพทั้งสามนี้ เพราะเมื่อคุณมีแวดวงมิตรภาพที่รอบด้าน คุณจะได้รับการสนับสนุนและเสริมพลังให้เป็นตัวของตัวเองในแบบที่ดีที่สุด” เธอกล่าว

You might also enjoy: