แชนนอนลีไม่สนใจที่จะบ่นเกี่ยวกับวัยหมดประจำเดือนแม้ว่าอาการของเธอเช่นความเหนื่อยล้าและความไม่แน่นอนของวงจรจะเป็นเรื่องที่น่ารำคาญ เธอเข้ามา วัยหมดประจำเดือน ต้นอายุ 41 ปีและรอคอยช่วงต่อไปของชีวิตโดยไม่ต้องมีประจำเดือน

ลีตอนนี้อายุ 43 ปีให้เครดิตกับการยอมรับนี้กับแม่ของเธอซึ่งเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนก่อนกำหนดและพูดคุยกับเธออย่างเปิดเผย “ฉันรู้สึกขอบคุณที่ฉันมีแม่ที่คอยช่วยเหลือฉันอย่างตรงไปตรงมาเสมอและสบายใจที่จะพูดคุยกับฉันเกี่ยวกับทุกเรื่องทางการแพทย์” ลีกล่าวทางอีเมล

นอกเหนือจากแม่ของเธอ (และ OB-GYN ที่สนับสนุนและผู้ให้บริการปฐมภูมิ) Lee ยังไม่ได้ขอความช่วยเหลือเพิ่มเติมเพราะเธอกลัวว่ามันจะไม่คุ้มค่าในวัฒนธรรมที่หลีกเลี่ยงการพูดคุยประเด็นต่างๆเช่นวัยหมดประจำเดือน

“ฉันรู้สึกว่าเราในฐานะคนอเมริกันหลีกเลี่ยงหัวข้อที่วัฒนธรรมอื่น ๆ พูดคุยกันเป็นประจำและรวมเข้ากับการศึกษาและการสนทนาในชีวิตประจำวันของพวกเขาความตายเพศและ [conversations about] ร่างกายของเราและสิ่งที่เกิดขึ้นกับพวกเขาหลีกเลี่ยง “ลีกล่าว” ในขณะเดียวกัน วัฒนธรรมอื่น ๆ รวมการอภิปรายเกี่ยวกับสิ่งเหล่านั้นเข้ากับชีวิตประจำวันของพวกเขาเป็นประจำ … ดูเหมือนว่าเราหลีกเลี่ยงไม่ได้เลย “

ทำไมเราไม่พูดถึงวัยหมดประจำเดือน

ประมาณครึ่งหนึ่งของชาวอเมริกันจะผ่านไป วัยหมดประจำเดือน. ถึงกระนั้นมันก็ยังไม่ถูกพูดถึงทำให้ผู้หญิงหลายคนกลัวเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงที่พวกเขากำลังประสบอยู่และอยู่ในความมืดมน วัยหมดประจำเดือน, อาการ vasomotor เช่นร้อนวูบวาบและเหงื่อออกตอนกลางคืนและ การบำบัดด้วยฮอร์โมน.

“เราได้รับ ‘การพูดคุย’ เมื่อเรากำลังจะเริ่มช่วงเวลาของเรา” กล่าว ดร. Stephanie Faubionผู้อำนวยการศูนย์มาโยคลินิกเพื่อสุขภาพสตรีและผู้อำนวยการด้านการแพทย์ของ สมาคมวัยหมดประจำเดือนแห่งอเมริกาเหนือ. “ไม่มีใครได้รับ” การพูดคุย “เมื่อคุณกำลังจะหยุดประจำเดือน”

ดร. แมรี่เจนมินกินศาสตราจารย์คลินิกของภาควิชาสูติศาสตร์นรีเวชวิทยาและวิทยาศาสตร์การเจริญพันธุ์ของมหาวิทยาลัยเยลและสมาชิกของ HealthyWomen’s สภาที่ปรึกษาด้านสุขภาพสตรีตกลงกันว่าจะไม่มีการพูดคุยเกี่ยวกับวัยหมดประจำเดือน – ต่อความเสียหายของผู้ที่ประสบกับมัน “ คนเราไม่ควรร้อนวูบวาบและไม่รู้ว่าเกิดอะไรขึ้น” มินคินกล่าว แต่มันเกิดขึ้น

แม้ว่าจะมีการเปลี่ยนแปลง แต่ข้อห้ามรอบ ๆ วัยหมดประจำเดือนยังคงอยู่ส่วนหนึ่งเป็นเพราะมันเชื่อมโยงกับหัวข้อที่ถูกตีตราเท่าเทียมกัน: อายุและเพศ ไม่ค่อยมีการพูดคุยเรื่องเพศอย่างเปิดเผย (ยกตัวอย่างเช่นการศึกษาเรื่องเพศเพื่อการปฏิบัติเท่านั้น) และมินคินตั้งข้อสังเกตว่าเมื่อมีการพูดคุยกันจะเน้นเฉพาะประเด็นที่ทำให้มีอารมณ์ทางเพศในขณะที่ส่วนทางชีววิทยาหรือหน้าที่จะถูกละเว้น

ในขณะเดียวกันวัฒนธรรมการเชิดชูเยาวชนของเรามุ่งเป้าไปที่ผู้หญิงโดยเฉพาะ ก การศึกษาปี 2018 ในการหาคู่ทางออนไลน์ของเพศตรงข้ามพบว่าความปรารถนาของผู้หญิงสูงสุดอยู่ที่ 18 ในขณะที่ความปรารถนาของผู้ชายอยู่ที่ประมาณ 50 ด้วยเหตุนี้ผู้หญิงจึงได้รับการสนับสนุนให้ ซ่อนอายุของพวกเขา ด้วยวิธีการใด ๆ ที่มีอยู่ (ยาย้อมผมการทำศัลยกรรมผลิตภัณฑ์เสริมความงาม ฯลฯ ) ซึ่งขยายไปถึงวัยหมดประจำเดือน

“ เราเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนเมื่อเราอายุมากขึ้นนั่นคือความจริง” มินคินกล่าว “และในประเทศนี้เราไม่ควรแก่ตัวเพราะการแก่ตัวลงเป็นสิ่งที่ไม่ดี”

แต่ความเงียบสงบในวัยหมดประจำเดือนยังเชื่อมโยงกับการขาดความเข้าใจของวงการแพทย์ ณ ปี 2554 เท่านั้น 20.8% ของโปรแกรมถิ่นที่อยู่ OB-GYN มีหลักสูตรวัยหมดประจำเดือนอย่างเป็นทางการและดูเหมือนจะไม่ดีขึ้น มินกิ้นยังตำหนิ การลดชั่วโมงการอยู่อาศัยทางการแพทย์ซึ่งทำให้นักเรียนมีเวลาเรียนรู้เกี่ยวกับการดูแลวัยหมดประจำเดือนน้อยลง เธอสรุปว่า “การศึกษาในวัยหมดประจำเดือนได้ดำเนินไปโดยในสหรัฐอเมริกา”

ในทำนองเดียวกัน Faubion ตั้งข้อสังเกตว่าวัยหมดประจำเดือนมักไม่ค่อยได้รับการถามเกี่ยวกับหรือบันทึกโดยผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพซึ่งอาจทำให้ผู้หญิงตกตะลึงกับอาการของพวกเขา เธอกล่าวว่าผู้ป่วยบางรายไปที่คลินิกมาโยโดยคิดว่าพวกเขากำลังจะตาย “ฉันเคยเห็นมันครั้งแล้วครั้งเล่ามันทำให้อารมณ์เสียเพราะการศึกษาล่วงหน้าบางอย่างจะช่วยขจัดความกังวลได้” Faubion กล่าว

ข้อห้ามที่คล้ายกันยังคงตีตราการมีประจำเดือน ตามก พ.ศ. 2563 จากการศึกษาพบว่าผู้หญิงและผู้ชายมากกว่าครึ่งพบว่าช่วงเวลาที่น่าอายที่จะพูดคุยกัน แต่ในสหรัฐอเมริกาและต่างประเทศผู้หญิงรุ่นต่อไปคือ ให้อำนาจ ผู้ที่มีประจำเดือนเพื่อพูดคุยเกี่ยวกับช่วงเวลาของพวกเขาเพื่อพยายามปรับปรุง สุขภาพและความกินดีอยู่ดี.

การเปลี่ยนแปลงกำลังเกิดขึ้น

ในขณะที่ Generation Z กำลังเปลี่ยนบทสนทนาในช่วงเวลาต่างๆผู้หญิงรุ่นใหม่ที่เข้าสู่วัยกลางคนก็ทำเช่นเดียวกันกับวัยหมดประจำเดือน “มันไม่ใช่เบบี้บูมเมอร์อีกต่อไป” Faubion กล่าว “ผู้หญิง Gen X ต้องการสัมผัสกับวัยหมดประจำเดือนในรูปแบบที่แตกต่างออกไปพวกเขาไม่ต้องการถูกกำหนดโดยสถานะการเจริญพันธุ์ของพวกเขา”

หลังจากที่รู้สึกล่องหนไปหลายปีตอนนี้ผู้หญิงวัยกลางคนจำนวนมาก ปฏิเสธที่จะย้ายเข้าไปในเงามืด. Faubion กล่าวว่า “ฉันคิดว่าพวกเขาจะช่วยเราเปลี่ยนบทสนทนาได้”

ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพโดยเฉพาะกำลังดำเนินการเพื่อเปลี่ยนการเล่าเรื่องและให้ผู้หญิงพูด เมื่อฤดูใบไม้ผลิที่ผ่านมา Minkin และ Pfizer ได้เปิดตัว วัยหมดประจำเดือน: เปิดเสียงพ็อดคาสท์ที่มีผู้หญิงที่แบ่งปันเรื่องราวในวัยหมดประจำเดือน ในฐานะผู้ดำเนินรายการ Minkin ได้เปิดโปงตำนานและให้ข้อมูลเชิงลึกจากผู้เชี่ยวชาญ เป้าหมายคือการสร้างความตระหนักและกระตุ้นให้เกิดการสื่อสารและการแบ่งปันข้อมูล

Faubion สนใจแนวทางอื่น: การพิสูจน์วัยหมดประจำเดือนเป็นสิ่งสำคัญทางการแพทย์โดยการให้ความรู้แก่ผู้ให้บริการเกี่ยวกับความเชื่อมโยงระหว่างวัยหมดประจำเดือนอาการร้อนวูบวาบและความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด กำมือ การศึกษา ได้ดำเนินการในช่วงทศวรรษที่ผ่านมาให้ดีขึ้น เข้าใจความสัมพันธ์. “ฉันคิดว่านั่นจะช่วยให้เราขับเคลื่อนผู้ให้บริการด้านการศึกษาได้มากขึ้น” Faubion กล่าว “ถ้าเราบอกว่าไม่ไม่ใช่แค่ความรำคาญ แต่เป็นปัจจัยเสี่ยงของโรคหัวใจ”

คนอื่น ๆ กำลังพยายามที่จะนำการสนทนาเกี่ยวกับวัยหมดประจำเดือนมาสู่ที่ทำงาน เมื่อเดือนกุมภาพันธ์ที่ผ่านมา Jeneva Patterson โต้แย้งใน Harvard Business Review ถึงเวลาที่ต้องเริ่มพูดคุยเกี่ยวกับวัยหมดประจำเดือนในที่ทำงานเพราะเวลามักจะสอดคล้องกับผู้หญิงที่ได้รับการเลื่อนตำแหน่งให้เป็นผู้นำ

การพูดคุยเกี่ยวกับวัยหมดประจำเดือนจะไม่ลบข้อห้ามในชั่วข้ามคืน แต่เป็นจุดเริ่มต้นที่ดี (อดีตสุภาพสตรีหมายเลขหนึ่งมิเชลโอบามา เห็นด้วย.)

“ ถ้าผู้หญิงสามารถสื่อสารกันได้ว่าพวกเธอกำลังจะผ่านอะไรพวกเธอก็ไม่ได้อยู่คนเดียว” มินคินกล่าว ไม่รู้สึกโดดเดี่ยวสร้างไฟล์ ความคิดที่ดีขึ้น เกี่ยวกับวัยหมดประจำเดือนและการศึกษาแสดงให้เห็นอีกมากมาย มุมมองเชิงบวก ยังสามารถนำไปสู่อาการลดลง

ลีซึ่งรู้สึกขอบคุณแม่ของเธอที่พูดคุยเรื่องวัยหมดประจำเดือนอย่างเปิดเผยเห็นด้วย “ เราจำเป็นต้องพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้มากขึ้น [to] เตรียมผู้หญิง – และผู้ชาย – เพื่อเป็นกำลังใจให้กับครอบครัวเพื่อนและคนที่คุณรัก “

You might also enjoy: