โดย Carine Mardorossian, มหาวิทยาลัยบัฟฟาโล หนึ่งในองค์ประกอบที่ร้ายแรงที่สุดของการแพร่ระบาดของไวรัสโคโรนาคือการไม่สามารถดูแลคนที่คุณรักที่เจ็บป่วยเป็นการส่วนตัวได้ ครั้งแล้วครั้งเล่า, ญาติเสียใจ ได้เบิกความ ต่อให้คนที่รักของพวกเขาเสียชีวิตไปมากเพียงใด เพราะพวกเขาไม่สามารถจับมือสมาชิกในครอบครัวได้ – เพื่อแสดงตัวตนที่คุ้นเคยและปลอบโยนในวันและเวลาสุดท้ายของพวกเขา บางคนต้องกล่าวคำอำลาครั้งสุดท้าย ผ่านหน้าจอสมาร์ทโฟน จัดขึ้นโดยผู้ให้บริการทางการแพทย์ คนอื่น ๆ หันมาใช้ ใช้เครื่องส่งรับวิทยุหรือโบกมือผ่านหน้าต่าง. เราจะตกลงอย่างไรกับความเศร้าโศกและความรู้สึกผิดที่มีต่อความคิดของคนที่คุณรักตายเพียงลำพัง ฉันไม่มีคำตอบสำหรับคำถามนี้ แต่ผลงานของแพทย์ประจำบ้านพักคนหนึ่งชื่อคริสโตเฟอร์เคอร์ซึ่งฉันร่วมเขียนหนังสือด้วย“ความตายเป็นเพียงความฝัน: การค้นหาความหวังและความหมายในตอนท้ายของชีวิต“- อาจให้คำปลอบใจ ผู้เยี่ยมชมที่ไม่คาดคิด ในช่วงเริ่มต้นอาชีพของเขาดร. เคอร์ได้รับมอบหมายให้ดูแลคนไข้เช่นเดียวกับแพทย์ทุกคน แต่ในไม่ช้าเขาก็สังเกตเห็นปรากฏการณ์ที่พยาบาลผู้ช่ำชองเคยชินแล้ว ในขณะที่ผู้ป่วยเข้าใกล้ความตายหลายคนมีความฝันและภาพของคนที่รักผู้ล่วงลับซึ่งกลับมาเพื่อปลอบโยนพวกเขาในวาระสุดท้าย แพทย์ มักจะได้รับการฝึกฝน เพื่อตีความเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นเหล่านี้ว่าเป็นภาพหลอนที่เกิดจากยาหรือประสาทหลอนซึ่งอาจรับประกันการใช้ยามากขึ้นหรือการระงับประสาทอย่างจริงจัง แต่หลังจากได้เห็นความสงบสุขและความสะดวกสบายประสบการณ์ในบั้นปลายชีวิตเหล่านี้ดูเหมือนจะนำผู้ป่วยของเขามาให้ดร. เคอร์ตัดสินใจที่จะหยุดและฟัง วันหนึ่งในปี 2548 ผู้ป่วยที่กำลังจะตายชื่อแมรี่มีวิสัยทัศน์อย่างหนึ่งเธอเริ่มขยับแขนราวกับว่าทารกโยกคลอนลูกของเธอที่เสียชีวิตในวัยเด็กเมื่อหลายสิบปีก่อน สำหรับดร. เคอร์สิ่งนี้ไม่ได้ดูเหมือนการลดลงของความรู้ความเข้าใจ จะว่าอย่างไรถ้าเขาสงสัยว่าการรับรู้ของผู้ป่วยในช่วงสุดท้ายของชีวิตมีความสำคัญต่อความเป็นอยู่ของพวกเขาในรูปแบบที่ไม่ควรเกี่ยวข้องกับแค่พยาบาลภาคทัณฑ์และนักสังคมสงเคราะห์ การดูแลทางการแพทย์จะเป็นอย่างไรหากแพทย์ทุกคนหยุดและฟังด้วย? โครงการเริ่มต้นขึ้น ดังนั้นเมื่อเห็นผู้ป่วยที่กำลังจะตายเอื้อมมือและร้องหาคนที่พวกเขารักซึ่งหลายคนไม่เคยเห็นสัมผัสหรือได้ยินมานานหลายสิบปีเขาจึงเริ่มรวบรวมและบันทึกประจักษ์พยานที่มอบให้โดยตรงจากผู้ที่กำลังจะตาย ตลอดระยะเวลา 10 ปีที่ผ่านมาเขาและทีมวิจัยของเขาได้บันทึกประสบการณ์บั้นปลายชีวิตของผู้ป่วยและครอบครัว 1,400 คน สิ่งที่เขาค้นพบทำให้เขาประหลาดใจ ผู้ป่วยกว่า 80% ของเขาไม่ว่าพวกเขาจะมาจากชีวิตพื้นเพหรือกลุ่มอายุใดล้วนมีประสบการณ์บั้นปลายชีวิตที่ดูเหมือนจะเป็นมากกว่าความฝันแปลก ๆ สิ่งเหล่านี้สดใสมีความหมายและเปลี่ยนแปลงได้ และมักจะเพิ่มความถี่ในช่วงใกล้ตาย …

หลังจากหนึ่งปีของการใช้ชีวิตภายใต้เมฆของ โควิด -19ในที่สุดก็มีความหวังอยู่บนขอบฟ้าด้วยการบริหารใหม่และการเกิดขึ้นอีกหลายอย่าง วัคซีนที่มีประสิทธิภาพ. อย่างไรก็ตามการเปิดตัววัคซีนยังไม่ราบรื่นอย่างที่เราคาดหวัง ถึงกระนั้นกลุ่มที่เปราะบางที่สุดบางกลุ่ม – คนผิวดำและคนน้ำตาลคนที่มีรายได้น้อยหรือคนที่อาศัยอยู่ในชุมชนชนบท – ยังไม่ได้รับส่วนแบ่งวัคซีน เนื่องจากปัญหาต่างๆรวมถึงปัญหาการจัดจำหน่าย แต่ยัง ความไม่ไว้วางใจทางการแพทย์ซึ่งนำไปสู่ความลังเลใจในการฉีดวัคซีน แต่ยังมีอีกปัญหาหนึ่งที่เป็นประเด็นสำคัญ ประชากรที่หวาดกลัวและโดดเดี่ยวคือ เสี่ยงต่อการหลอกลวงดังนั้นในตอนนี้ท่ามกลางการแพร่ระบาดเมื่อผู้คนหวาดกลัวและเต็มใจที่จะพยายามทำทุกอย่างเพื่อให้รู้สึกได้รับการปกป้องจึงมีความกังวลอย่างมากเกี่ยวกับการรักษาที่ไม่ได้รับการควบคุมเบี่ยงเบนถูกขโมยหรือต่ำกว่ามาตรฐาน อาจมี PPE และหน้ากากที่ต่ำกว่ามาตรฐานการรักษาปลอมและ วัคซีนปลอม เช่นเดียวกับความกังวลเกี่ยวกับความสมบูรณ์ของข้อมูลความปลอดภัยและการทำความเย็นที่เหมาะสม ตามที่เธอ ประจักษ์พยาน ก่อนการประชุมรัฐสภาแซลลีกรีนเบิร์กผู้อำนวยการบริหารของ The National Consumers League (NCL) ซึ่งดำเนินการ Fraud.orgซึ่งเป็นเว็บไซต์ที่มีไว้เพื่อปกป้องผู้บริโภคระบุว่าผู้หลอกลวงออกมาจากงานไม้เพื่อใช้ประโยชน์จากความกลัวที่ถูกต้องตามกฎหมายทุกครั้งที่มีข่าวใหญ่ดึงดูดความสนใจของสาธารณชน ดังนั้นการที่ COVID-19 มีอิทธิพลเหนือข่าวทั่วโลกจึงมีโอกาสที่อาชญากรจะใช้ความกลัวของสาธารณชนหลอกลวงผู้บริโภคอย่างไม่เคยปรากฏมาก่อน ให้เป็นไปตาม FCCมีการใช้ robocalls เพื่อนำเสนอผลิตภัณฑ์และบริการที่เกี่ยวข้องกับ coronavirus ทุกวิถีทาง บริษัท โทรคมนาคมบนคลาวด์ ที่ติดตามปริมาณ robocall โดยประมาณว่ามีการสร้าง robocall อย่างน้อย 1 ล้านครั้งต่อวัน หนึ่งในการหลอกลวงที่ฉวยโอกาสมากที่สุดการโทรเหล่านี้เสนอบริการสุขาภิบาลท่ออากาศการทำงานจากที่บ้านและอาหารเสริม สิ่งนี้ไม่ได้ จำกัด เฉพาะในสหรัฐอเมริกา ในประเทศจีนตำรวจกำลังมองหาวัคซีนปลอมและพวกเขาได้แยกก แหวนปลอม …

ด้วยความยินดีเป็นอย่างยิ่งที่ HealthyWomen ขอแนะนำ ดร. อนิตาคุปตะ ในฐานะกรรมการสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) เราเชื่อว่า Dr. Gupta มีคุณสมบัติที่ไม่เหมือนใครในการเป็นผู้นำ FDA และนำพาหน่วยงานไปสู่แนวทางที่เน้นผู้ป่วยเป็นศูนย์กลางมากขึ้น ตั้งแต่ปี 2018 Dr. Gupta ได้ทำงานร่วมกับ HealthyWomen เพื่อจัดการกับความเจ็บปวดที่ไม่เท่าเทียมกันและการรักษาการติดยาเสพติด opioid ของผู้หญิงและความไม่เสมอภาคที่สำคัญที่ผู้หญิงต้องเผชิญในการเข้าถึงการดูแลสุขภาพจิตซึ่งเป็นการยกระดับปัญหาที่มักถูกมองข้ามหรือละเลย ดร. คุปตาอยู่ในระดับแนวหน้าในการพัฒนาความต้องการด้านสุขภาพที่ไม่เหมือนใครของผู้หญิงและเป็นเสียงสำคัญสำหรับปัญหาสุขภาพของผู้หญิงในช่วงที่มีการแพร่ระบาด เธอมีคุณสมบัติที่ทำให้เธอเป็นนักสื่อสารนักการศึกษาและผู้นำที่ดี สิ่งสำคัญสำหรับบทบาทนี้ดร. คุปตารู้วิธีรับฟังและมีประวัติอันยาวนานในการรวบรวมการเลือกตั้งที่หลากหลายเข้าด้วยกันเพื่อให้เกิดความเข้าใจและเห็นพ้องกันในประเด็นที่ซับซ้อนและท้าทาย นอกจากนี้เธอยังเป็นผู้สนับสนุนที่แข็งแกร่งของ FDA และมีบทบาทสำคัญในการนำยาและวัคซีนที่เป็นนวัตกรรมใหม่ออกสู่ตลาดโดยอาศัยความเข้มงวดทางวิทยาศาสตร์ ดร. คุปตาปัจจุบันเป็นผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านวิสัญญีวิทยาและเวชศาสตร์การดูแลผู้ป่วยวิกฤตที่ โรงเรียนแพทย์จอห์นฮอปกินส์. นอกเหนือจากทักษะการบริหารจัดการของเธอประสบการณ์ทางคลินิกของเธอในการจัดการความเจ็บปวดและผลงานของเธอในการลดความเหลื่อมล้ำด้านสุขภาพสิ่งที่ทำให้ดร. คุปตาแตกต่างออกไปคือการสนับสนุนในนามของผู้ป่วยและผู้บริโภคและเธอรับรู้ว่ามุมมองและความต้องการของบุคคลเหล่านี้อยู่ที่ หัวใจสำคัญของทุกสิ่งที่ FDA ทำ ด้วยเหตุผลเหล่านี้และอื่น ๆ อีกมากมายเราจึงแนะนำให้ดร. Anita Gupta ดำรงตำแหน่งกรรมการ FDA โปรดดูข้อความสนับสนุนด้านล่าง Marsha Hendersonอดีตรองกรรมาธิการด้านสุขภาพสตรีที่ FDA และสมาชิกคณะกรรมการ HealthyWomenฉันรู้จักดร. คุปตามาหลายปีแล้วและเชื่อว่าดร. คุปตาเป็นตัวแทนของวิสัยทัศน์ใหม่สำหรับหน่วยงาน ฉันทำงานที่ FDA …

เมื่อกว่า 20 ปีก่อนตู้เก็บเอกสารขนาดใหญ่ล้มทับซินดี้สไตน์เบิร์กที่สำนักงานของเธอและทำให้เส้นประสาทและเอ็นเสียหายที่หลังของเธอ ความเจ็บปวดไม่เคยหายไป ในช่วงหลายปีหลังจากนั้นเธอกลายเป็นผู้สนับสนุนคนที่มีประสบการณ์ อาการปวดเรื้อรัง และปัจจุบันเป็นผู้อำนวยการด้านนโยบายและการสนับสนุนระดับชาติสำหรับ มูลนิธิความเจ็บปวดของสหรัฐฯ. ในปี 2554 มีรายงานสำคัญเรื่อง “การบรรเทาความเจ็บปวดในอเมริกา: พิมพ์เขียวสำหรับการเปลี่ยนแปลงการป้องกันการดูแลการศึกษาและการวิจัย“ทำกรณีให้สถาบันสุขภาพแห่งชาติ (NIH) กำหนดอาการปวดเรื้อรังเป็นก โรคสมองและระบบประสาท. อย่างไรก็ตามการเปลี่ยนแปลงดังกล่าวไม่ได้ถูกนำมาใช้ส่วนหนึ่งเป็นเพราะการรับรู้ขององค์กรและผู้ปฏิบัติงานอื่น ๆ ยังขาดอยู่ “ ปัญหามีอยู่ว่า [chronic pain being a disease] ไม่เป็นที่เข้าใจอย่างกว้างขวางโดยสาธารณชนหรือแม้แต่ผู้ให้บริการ (ด้านการดูแลสุขภาพ) เนื่องจากความเจ็บปวดและความก้าวหน้าในระบบประสาทความเจ็บปวด [are] ไม่ค่อยถ้าเคย สอนในโรงเรียนแพทย์ หรือโรงเรียนวิชาชีพอื่น ๆ และสาธารณะก็ตกอยู่ในความมืดมนในเรื่องนี้…จนกว่ามันจะเกิดขึ้นกับพวกเขาหรือคนที่คุณรัก” Steinberg เขียนในอีเมล ถ้าอาการปวดเรื้อรังเข้าใจได้ดีว่าเป็นโรค ผู้ที่มีอาการปวดเรื้อรัง เช่นเดียวกับผู้ที่ทำการวิจัยจะได้รับประโยชน์อย่างมาก การจำแนกประเภทนี้สามารถปลดล็อกเงินทุนการวิจัยตลอดจนเปิดประตูสู่การอนุมัติยาและช่วยเปลี่ยนทัศนคติในชุมชนทางการแพทย์ สิ่งสำคัญที่สุดสำหรับผู้บริโภคมันสามารถปูทางให้ความเจ็บปวดเรื้อรังได้รับการคุ้มครองภายใต้การประกันสุขภาพ ตาม โมนิกา Mallampalli, Ph.D.ที่ปรึกษาอาวุโสความคิดริเริ่มทางวิทยาศาสตร์และเชิงกลยุทธ์ที่ HealthyWomen การจำแนกความเจ็บปวดเรื้อรังว่าเป็นโรคสามารถสร้างโครงสร้างสำหรับวิธีจัดการกับความเจ็บปวดได้ เธอเน้นย้ำถึงความจำเป็นในการสนับสนุนและการศึกษาเพื่อให้สิ่งนั้นเกิดขึ้น “ การสนับสนุนสามารถช่วยให้สภาคองเกรสออกคำสั่งได้ [chronic pain] เป็นโรคและขอทุนเพื่อจัดสรรเพื่อศึกษามันเป็นโรค” Mallampalli …

โดย เอสเธอร์โจนส์, มหาวิทยาลัยคลาร์ก ชาวอเมริกันผิวดำได้รับ มีความโน้มเอียงน้อยที่สุดของกลุ่มเชื้อชาติหรือชาติพันธุ์ใด ๆ เพื่อบอกว่าพวกเขาได้รับการฉีดวัคซีนป้องกันไวรัสโคโรนา สัดส่วนของคนผิวดำที่บอกว่าพวกเขาอาจจะถูกยิงหรือแน่นอน ได้เพิ่มขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป – แต่ถึงกลางเดือนมกราคมด้วยวัคซีน COVID-19 สองครั้ง ได้รับอนุญาตสำหรับ ใช้ในกรณีฉุกเฉินในสหรัฐอเมริกา, เพียง 35% ของผู้ตอบแบบสำรวจผิวดำ กล่าวว่าพวกเขาจะได้รับมันโดยเร็วที่สุดหรือได้รับการยิงแล้ว ในขณะเดียวกันการระบาดของ COVID-19 ก็มี ทำร้ายคนผิวดำคนพื้นเมืองและคนผิวสีอื่น ๆ อย่างไม่สมส่วน เมื่อเปรียบเทียบกับสมาชิกผิวขาวในสังคมอเมริกัน ด้วยความที่เป็นคนอเมริกันผิวดำ เข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลในอัตราที่สูงกว่า 2.9 เท่า มากกว่าชาวอเมริกันผิวขาวและเสียชีวิตจาก COVID-19 ในอัตราที่สูงกว่า 1.9 เท่าคุณอาจคิดว่าคนผิวดำจะเข้าแถวเพื่อรับวัคซีนทันทีที่มีให้ แต่ชุมชนคนผิวดำมีเหตุผลที่ทำให้เกิดความไม่ไว้วางใจ – นอกเหนือจากสิ่งที่อาจเกิดขึ้นได้ การส่งข้อความแบบผสมของการตอบสนองต่อ COVID-19 ของประเทศ. และไม่ใช่เรื่องง่าย ๆ หรือเพียงอย่างเดียวในการเข้าใจผิด ฉันเป็นนักมนุษยนิยมทางการแพทย์และนักชีวจริยธรรม ผู้ที่ศึกษาประวัติศาสตร์จริยธรรมและวรรณกรรมเพื่อ เข้าใจความแตกต่างด้านสุขภาพทางเชื้อชาติและเพศ. งานวิจัยของฉันสำรวจไฟล์ ประวัติการปฏิบัติที่ผิดจรรยาบรรณและไม่เหมาะสม ชาวอเมริกันผิวดำมีประสบการณ์จากการก่อตั้งทางการแพทย์ จากประสบการณ์ที่ผ่านมาคนผิวดำมีเหตุผลที่ถูกต้องมากมายที่จะไม่รีบไปรับการฉีดวัคซีน บันทึกการติดตามที่น่าหนักใจ สถานประกอบการทางการแพทย์ของอเมริกามีประวัติการปฏิบัติที่ผิดจรรยาบรรณของอาสาสมัครวิจัยผิวดำมายาวนาน นักจริยธรรมทางการแพทย์ แฮเรียตเอ. …

เมื่อเร็ว ๆ นี้ดร. Sanjay Gupta ใช้เวลาว่างจากตารางงานที่วุ่นวายเพื่อพูดคุยกับ Jaimie Seaton หัวหน้าบรรณาธิการของ HealthyWomen นักข่าวที่ได้รับรางวัลหัวหน้าผู้สื่อข่าวด้านการแพทย์ของ CNN ศาสตราจารย์ด้านศัลยกรรมประสาทและศัลยแพทย์ระบบประสาท Dr. Gupta กล่าวถึงหนังสือเล่มใหม่ของเขาว่า “Keep Sharp: สร้างสมองที่ดีขึ้นในทุกช่วงอายุ“กับซีตันหนังสือเล่มนี้อธิบายถึงความเชื่อมโยงระหว่างสมองกับสุขภาพโดยรวมหักล้างตำนานทั่วไปเกี่ยวกับความชราและความรู้ความเข้าใจที่ลดลงกล่าวถึงสัญญาณและอาการของโรคสมองรวมถึงโรคอัลไซเมอร์และนำเสนอโปรแกรม 12 สัปดาห์โดยละเอียดเพื่อเสริมสร้างสุขภาพสมอง นี่เป็นส่วนแรกของซีรีส์สองส่วน การถอดเสียงได้รับการแก้ไขเล็กน้อยเพื่อความชัดเจนและความยาว สุขภาพดีผู้หญิง: ในหนังสือคุณพูดถึงประสบการณ์ในครอบครัวของคุณที่เป็นโรคสมองเสื่อม คุณช่วยพูดเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้ไหมและทำไมคุณถึงเขียนหนังสือเล่มนี้? ดร. Sanjay Gupta: มีสองสาเหตุหลัก สิ่งหนึ่งเป็นเรื่องส่วนตัวมากอย่างที่คุณชี้ให้เห็น ครอบครัวเราเป็นโรคอัลไซเมอร์และฉันเห็นมา แต่เด็กว่าเกิดอะไรขึ้นกับสมองของคุณปู่ของฉันและนั่นก็ติดอยู่กับฉันจริงๆ เราพูดถึงโรค – โรคหัวใจและโรคปอด – อะไรทำนองนั้น ด้วยโรคทางสมองความคิดที่ว่าบุคลิกภาพของคุณสามารถเปลี่ยนแปลงได้ว่าบุคคลนั้นเป็นใครวิธีที่คุณโต้ตอบกับพวกเขาอาจแตกต่างกันมากมันค่อนข้างสั่นสะเทือนจริงๆ แต่อีกอย่างก็คือเช่นเดียวกับนักประสาทวิทยามีสิ่งที่น่าทึ่งเหล่านี้ทั้งหมดที่เรากำลังเรียนรู้เกี่ยวกับสมองในช่วงทศวรรษครึ่งที่ผ่านมาไม่ใช่อย่างน้อยที่สุดคือคุณสามารถสร้างเซลล์สมองใหม่ได้ตลอดชีวิตของคุณ บางส่วนเป็นความรู้ใหม่และยังไม่เป็นที่รู้จักในวงกว้างสำหรับคนทั่วไป ดังนั้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งสองสิ่งนี้ความหลงใหลในสมองที่มีมายาวนานของฉันด้วยเหตุผลส่วนตัวและความจริงที่ว่ามีความรู้ใหม่อย่างแท้จริงที่ออกมาซึ่งฉันคิดว่าควรค่าแก่การแบ่งปัน สุขภาพแข็งแรง: ในหนังสือเล่มนี้คุณเขียนอย่างคมคายเกี่ยวกับครั้งแรกที่คุณใช้สมอง คุณช่วยพูดเกี่ยวกับประสบการณ์นั้นและรูปแบบการทำงานของคุณตั้งแต่นั้นมาได้อย่างไร? ดร. Sanjay Gupta: คุณไม่มีวันลืมครั้งแรกที่คุณใช้สมอง คุณต้องผ่านขั้นตอนนี้เมื่อคุณทำแผลที่ผิวหนังคุณต้องเอากระดูกและชั้นนอกของสมองออกจากนั้นคุณจะมองไปที่สมองโดยทั่วไป และมันบอบบางมากมันนุ่ม ฉันไม่รู้ว่าสิ่งที่ฉันคาดหวังไว้จำเป็นหรือไม่ แต่คุณรู้สึกเหมือนว่ามันจะยากกว่าสำหรับทุกสิ่งที่ทำมันจะทำให้เกิดการต่อสู้มากขึ้น คุณสามารถจัดการได้อย่างง่ายดายเมื่อคุณอยู่ที่นั่นจริงๆ แต่อีกอย่างก็คือทุกครั้งที่ฉันผ่าตัดสมองรวมถึงครั้งแรกมีความคิดที่ว่ามันลึกลับเช่นความรักความโกรธความเจ็บปวดจะเกิดขึ้นได้อย่างไรและสิ่งต่าง …

โดย อารัช javanbakht, มหาวิทยาลัยแห่งรัฐเวย์น เช่นเดียวกับแพทย์คนอื่น ๆ การแนะนำให้ผู้ป่วยออกกำลังกายเป็นเพียงงานบ้านสำหรับฉัน – จนกระทั่งเมื่อไม่กี่ปีที่ผ่านมา นั่นเป็นเพราะฉันเองก็ไม่ค่อยได้ใช้งาน ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาขณะที่ฉันเลือกชกมวยและมีความกระตือรือร้นมากขึ้นฉันได้รับประสบการณ์โดยตรงจากผลกระทบเชิงบวกต่อจิตใจของฉัน ฉันยังเริ่มค้นคว้าไฟล์ ผลของการบำบัดด้วยการเต้นและการเคลื่อนไหว เกี่ยวกับการบาดเจ็บและความวิตกกังวลในเด็กผู้ลี้ภัยและฉันได้เรียนรู้เพิ่มเติมมากมายเกี่ยวกับประสาทชีววิทยาของการออกกำลังกาย ฉันเป็น จิตแพทย์และนักประสาทวิทยา การค้นคว้าเกี่ยวกับระบบประสาทของความวิตกกังวลและการแทรกแซงของเราเปลี่ยนแปลงสมองอย่างไร ฉันเริ่มคิดถึงการกำหนดให้การออกกำลังกายเป็นการบอกให้ผู้ป่วยกิน “ยาเม็ดออกกำลังกาย” ตอนนี้รู้ถึงความสำคัญของการออกกำลังกายคนไข้เกือบทั้งหมดของฉันให้ความสำคัญกับการออกกำลังกายในระดับหนึ่งและฉันได้เห็นว่ามันมีประโยชน์อย่างไรกับหลาย ๆ ด้านในชีวิตของพวกเขาและ การทำมาหากิน. เราทุกคนเคยได้ยินรายละเอียดว่าการออกกำลังกายช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อและกระดูกหัวใจและหลอดเลือดการเผาผลาญและสุขภาพด้านอื่น ๆ ได้อย่างไร สิ่งที่คุณอาจไม่รู้คือสิ่งนี้เกิดขึ้นภายในสมองได้อย่างไร ชีววิทยาของสมองและการเจริญเติบโต ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เปลี่ยนชีววิทยาของสมองได้จริงๆและไม่ใช่แค่“ ไปเดินแล้วคุณจะรู้สึกดีขึ้นเท่านั้น” การออกกำลังกายเป็นประจำโดยเฉพาะคาร์ดิโอจะเปลี่ยนสมองตรงกันข้ามกับที่บางคนคิดว่าสมองเป็นอวัยวะที่เป็นพลาสติกมากไม่เพียง แต่การเชื่อมต่อของเซลล์ประสาทใหม่จะก่อตัวขึ้น ทุกวัน แต่ยัง มีการสร้างเซลล์ใหม่ ในส่วนที่สำคัญของสมอง ประเด็นสำคัญอย่างหนึ่งคือ ฮิปโปแคมปัสซึ่งเกี่ยวข้องกับการเรียนรู้และความจำและควบคุมอารมณ์เชิงลบ โมเลกุลที่เรียกว่า ปัจจัยทางประสาทที่ได้จากสมอง ช่วยให้สมองผลิตเซลล์ประสาทหรือเซลล์สมอง แบบฝึกหัดการออกกำลังกายแบบแอโรบิคและความเข้มข้นสูงที่หลากหลาย เพิ่มระดับ BDNF อย่างมีนัยสำคัญ. มีหลักฐานจากการวิจัยในสัตว์ทดลองว่าการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้อยู่ที่ ระดับ epigeneticซึ่งหมายความว่าพฤติกรรมเหล่านี้ส่งผลต่อการแสดงออกของยีนซึ่งนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงในการเชื่อมต่อและการทำงานของเซลล์ประสาท การออกกำลังกายระดับปานกลางก็ดูเหมือนจะมีเช่นกัน ฤทธิ์ต้านการอักเสบ, ควบคุมระบบภูมิคุ้มกันและการอักเสบที่มากเกินไป นี่เป็นสิ่งสำคัญเนื่องจากประสาทวิทยาศาสตร์เชิงลึกใหม่กำลังเข้ามาในศักยภาพ บทบาทของการอักเสบในความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า. ในที่สุดมีหลักฐานว่าผลดีของการออกกำลังกายต่อสารสื่อประสาท …

ไม่ว่าเธอจะเป็นพิธีกร / ผู้บริหารอำนวยการสร้าง “Little Women Unfiltered: Atlanta” บรรยาย “Bridezillas” หรือแขกรับเชิญที่ตัดสิน “Ru Paul’s Drag Race” นักแสดงตลก Loni Love ใช้ชีวิตเพื่อทำให้ผู้คน หัวเราะ. ด้วยเหตุการณ์ที่น่าทึ่งมากมายในปีที่ผ่านมาซึ่งเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตของผู้คนไปตลอดกาล Love เชื่อว่าเราอยู่ในจุดหนึ่งในประวัติศาสตร์ที่ต้องการนักแสดงตลกมากกว่าที่เคยเป็นมา “เมื่อเรารู้สึกวิตกกังวลหรือหดหู่ใจการหัวเราะเบา ๆ สองสามครั้งสามารถสร้างความแตกต่างได้มาก” ความรักที่กระตือรือร้นซึ่งเป็นหนึ่งในผู้ดำเนินรายการร่วมที่เข้าใจเรื่อง “The Real” โลกทางการแพทย์เห็นด้วย: ตาม มาโยคลินิกGuffaw ที่ดีช่วยเพิ่มปริมาณอากาศที่อุดมด้วยออกซิเจนของคุณ กระตุ้นหัวใจปอดและกล้ามเนื้อ และการเผยแพร่ เอนดอร์ฟิน ในสมองของคุณ ในช่วงเวลาที่มืดมนและยากลำบากอารมณ์ขันมักดึงดูดผู้คนได้เสมอ Love กล่าว “มันทำให้คุณเห็นสิ่งต่างๆแตกต่างออกไปนอกจากนี้ยังเป็นการออกกำลังกายบางรูปแบบเพราะเมื่อคุณหัวเราะคุณกำลังขยับท้องและหัวคุณหายใจต่างกันด้วยมันทำให้จิตใจของคุณแตกต่างออกไป” ความรักประสบกับช่วงเวลาที่ท้าทายของเธอเองเมื่อเติบโตขึ้น ในการเขียนบันทึกความทรงจำของเธอว่า “ฉันพยายามเปลี่ยนเพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องทำ” ความรักพูดถึงการหาวิธีหัวเราะผ่านความยากลำบาก “ชีวิตของฉันไม่ใช่การเลี้ยงดูที่ดีที่สุดฉันมาจากจุดเริ่มต้นที่ต่ำต้อยมาก – ในบางครั้งอดีตที่รุนแรงมากแม้ทั้งหมดนั้นฉันสามารถออกจากโครงการในช่วงยุคแตกไปเรียนมหาลัยและกลายเป็น นักร้อง” เลิฟซึ่งครั้งหนึ่งเคยเป็นวิศวกรไฟฟ้ากลายเป็นนักแสดงตลกเพราะเธอปรารถนาที่จะทำให้คนอื่นรู้สึกดี “ฉันอยากจะช่วยให้พวกเขาหลุดพ้นเป็นคนที่สามารถช่วยให้ผู้คนหลุดพ้นจากปัญหาของพวกเขาได้เพียงชั่วครู่ฉันเชื่อจริงๆว่าเสียงหัวเราะเป็นยาที่ดีที่สุดฉันจำได้ว่าแม่พูดซ้ำ ๆ คำพูดที่จะอยู่กับฉันตลอดไป – หัวเราะเพื่อไม่ให้ร้องไห้! และนั่นคือสิ่งที่ฉันชอบทำกับผู้ชม …

22-28 กุมภาพันธ์ 2021 คือ สัปดาห์แห่งการให้ความรู้เรื่องความผิดปกติในการรับประทานอาหารแห่งชาติ. เมื่อคุณคิดถึงความผิดปกติของการกินคุณอาจนึกถึงเด็กสาวผิวขาววัยรุ่น แต่ผู้หญิงในวัยกลางคนต่อสู้กับความผิดปกติของการรับประทานอาหารเช่นอาการเบื่ออาหาร (anorexia nervosa) บูลิเมียเนอร์โวซา (bulimia nervosa) และโรคจากการดื่มสุรา ในความเป็นจริง, 13% ของผู้หญิงอายุมากกว่า 50 ปี พบอาการผิดปกติของการกิน เมื่อเร็ว ๆ นี้เราได้พูดคุยกับ Betsy Brenner ที่ปรึกษาของ National Association of Anorexia Nervosa and Associated Disorders (ANAD) เพื่อหาข้อมูลเพิ่มเติม การสัมภาษณ์ได้รับการแก้ไขเพื่อความชัดเจนและความยาว สุขภาพแข็งแรง: เป็นเรื่องน่าประหลาดใจที่ได้รู้ว่าผู้หญิงวัยกลางคนมีความผิดปกติในการรับประทานอาหารเพราะเราแทบไม่เคยได้ยินเรื่องนี้มาก่อน คุณช่วยให้ความกระจ่างเกี่ยวกับปรากฏการณ์นี้ได้หรือไม่? เบ็ตซี่เบรนเนอร์: จำเป็นต้องมีการศึกษาและรับรู้มากขึ้นเพราะคนส่วนใหญ่ที่รู้น้อยมากเกี่ยวกับความผิดปกติของการกินเพียงแค่คิดว่าเป็นเด็กสาวผิวขาววัยรุ่น แต่ความผิดปกติของการกินไม่ได้เลือกปฏิบัติ คุณไม่สามารถบอกได้ด้วยการมองใครสักคน พวกเขามีความผิดปกติในการกิน ความผิดปกติของการกินมีในทุกรูปร่างและขนาดอายุและเพศ มีผู้หญิงในวัยกลางคนจำนวนมากขึ้นเรื่อย ๆ ที่ต้องทนทุกข์ทรมานและฉันคิดว่าพวกเธอจำนวนมากต้องทนทุกข์อยู่กับความเงียบ ผู้หญิงในวัยกลางคนมีความอับอายมากขึ้นเพราะมีความคิดนี้ว่าพวกเธอน่าจะรู้ดีกว่าหรือ “มีปัญหาอะไรแค่กิน” ดังนั้นฉันคิดว่าผู้หญิงที่อายุน้อยกว่าและคนอายุน้อยโดยทั่วไปมีแนวโน้มที่จะได้รับความช่วยเหลือมากกว่า พวกเขาอาจมีพ่อแม่ที่เห็นว่ามีบางอย่างผิดปกติในขณะที่ผู้หญิงจำนวนมากในวัยกลางคนเป็นผู้ดูแล: พวกเขาดูแลครอบครัวเป็นพ่อแม่และพวกเขาสูญเสียตัวเองไปในกระบวนการนี้ พวกเขาหลายคนไม่มีเวลาได้รับความช่วยเหลือหรือรู้สึกว่าไม่สมควรได้รับความช่วยเหลือ ความเข้าใจผิดที่ใหญ่ที่สุดประการหนึ่งคือความผิดปกติเป็นทางเลือก …